Cuaderno para Veteranos
Folleto de Orientación
El folleto de orientación ayuda a los veteranos a considerar lo que es importante en sus vidas y cómo afecta su salud. Presenta el programa MOVE! y permite a los veteranos decidir si es el momento adecuado para trabajar en el control de peso y, si es así, cómo les gustaría participar en MOVE!. Una vez descargado, puede escribir en los espacios en blanco o puede imprimir para escribir notas a mano.
Back to TopMateriales de inicio
El paquete de inicio contiene parte del contenido de los módulos 1, 2, 3, 4 y 5 del manual de trabajo completo del Cuaderno para Veteranos de MOVE!. El Paquete Inicial proporciona las herramientas básicas para el Programa de Control de Peso de MOVE!. Usted puede descargar el Paquete de Inicio en su computadora personal o tableta. Una vez descargado, puede escribir en los espacios en blanco o puede imprimir el Paquete de Inicio para escribir notas a mano.
Back to TopCuaderno para Veteranos
El archivo del Cuaderno para Veteranos de MOVE! es un documento grande de 245 páginas que incluye los 16 módulos y tres mini módulos. El cuaderno de trabajo completo de MOVE! no está disponible en formato rellenable en este momento.
Back to TopMódulos de Cuaderno
Cada módulo individual consta de 10 a 15 páginas. Puede descargar los módulos en su computadora personal o tableta. Una vez descargados, puede escribir en los espacios en blanco o puede imprimir cada módulo para escribir sus notas a mano.
- Módulo 1 – Cuaderno para Veteranos
- Módulo 2 – Seguimiento a lo que haces
- Módulo 3 – Enfóquese en el balance de energía
- Módulo 4 – Aliméntate sabiamente
- Módulo 5 – Ponte en forma para toda la vida
- Módulo 6 – Toma control de tu peso
- Módulo 7 – Planificación de menús, compras y cocina
- Módulo 8 – Manejando los retos de pérdida de peso
- Módulo 9 – Aumentar su actividad física
- Módulo 10 – Superando y reconociendo mis detonantes
- Módulo 11 – Refina tu comida
- Módulo 12 – Reinventarse
- Módulo 13 – Cenar fuera exitosamente
- Módulo 14 – Maneje el estrés y busque apoyo
- Módulo 15 – Afine su actividad física
- Módulo 16 – Mantenga su progreso
Mini Módulos
- Mini Módulo – Involúcrese en su cuidado de salud
- Mini Módulo – Perder peso y dejar el tabaco - ¡Puedes hacer ambas cosas!
- Mini Módulo – Pérdida de peso y el sueño
